IT 生成AIで、自宅サーバーの整理（ネットワーク図と手順書作成）
生成AIを使えていますか？最近の生成AIの進化は凄まじく、プログラムの記述や資料作成など、ちょっとした業務や趣味の作業をあっという間にこなしてくれるようになりました。「これは記録に残しておかなければ！」と思い、私が実際にAIとどのようなやり...
IT 
音楽 「ソナチネとは何か」についてAIと整理しました
子どものピアノ教材が半年近く前からソナチネアルバム１に入りました。追いつこうと頑張っていましたが、そろそろ追いつけなくなってきています。感覚では子どもには敵わないので理屈から入ろうと教材を眺めていましたが、ソナチネも色々あるようで何が何だか...
育児 子どもたちと10人以上のぬいぐるみ
最近、というか、小さいころからぬいぐるみで遊ぶのが大好きな子ども達。擬人化して、自分の代わりとして操ったり、色々なキャラクター全員で遊んだりと、ぬいぐるみだけではなく、小さい人形やおもちゃなど10人（10キャラ？）以上ですごろくしたり、カー...
IT 生成AIと共に歩んだ記録 ― 2022年から2026年までの変遷
生成AIの進化は驚くほど速く、数ヶ月前の常識がすぐに塗り替えられてしまいます。「いつ、どんな技術があり、自分はどう感じていたか」を忘れないための備忘録として、これまでの利用遍歴をまとめました。2022年：衝撃の登場と「様子見」の時期 私が生...
英語 Duolingo1000日達成！
Duolingoとは Duolingoは言わずと知れた英語学習アプリです（Webでもできます）。今は英語以外にも中国語やスペイン語、ピアノに数学、チェスなど色んなものが学べるアプリとなっています。アプリの改善にも積極的で、たまに調査研究に招...
健康 子どもの歯矯正始めました（RAMPA矯正）
はじめに 歯科で、子どもの顎の発達が遅く、歯がうまく生えてきていないことが指摘されていました。そこで矯正を検討したのですが、歯だけでなく、骨から変えて姿勢も正し、健康に良い効果が見込めるというRAMPA矯正をしてみることにしました。マウスピ...
教育 クリスマスプレゼントにたまごっちパラダイス
クリスマス前はなかなか手に入りませんでしたが（Amazonで1万円越えなど）、何とか店舗で定価で購入できたため、クリスマスプレゼントとしてたまごっちパラダイスをプレゼントしました。それから子ども達は毎日朝7時に起きてはたまごっちを起こし、夜...
音楽 長女と一緒に40代から始めたピアノ（丸4年）
長女がピアノを習い始め、その教材を元に一緒にやって早４年ほど経ちました。過去の経過は以下参照。長女と一緒に40代から始めたピアノ（丸3年） | 子育てパパのワークライフバランス長女と始めた40代からのピアノ進捗（2年目） | 子育てパパのワ...
教育 長女、くもんを2年続けた結果（長男1年半強）
小4長女がくもんを初めて9月で丸2年。今はもう11月なのでおおよそ2年と2ヶ月ほど経っていますが2年あたりの進捗です。コツコツタイプの長女は結構頑張っており、長男はいやいやながらもなんとか喰らいついているといった状況です。今の状況を整理して...
IT Proxmoxのバージョンアップ 8.2.7 → 9.0.5
はじめにProxmoxをアップグレードしました。具体的なバージョンは、8.2.7→9.0.5です。バージョンアップするにあたっての手順は以下のとおりです。proxmox環境のバックアップ事前バージョンアップ（8.2.7→8.4.1以上）ツー...
DIY 【DIY】デスクトップパソコンのラックを自作する
デスクトップパソコンを購入してもう1年半近くになります。未だ床に直置きしていましたが、縦置きにしていた時に、子供たちが勝手に部屋に入って遊び、パソコンが倒れたので対応策を検討しました。ほこり対策のためにもちょっと高さがほしいなぁと思ってあた...
DIY 【DIY】超簡単！！ダンボールハウスの作り方
宅配便などで何かが届くと喜んで開ける我が子達。小児喘息や花粉症対策としてシャープの加湿空気清浄機を購入したら大きいダンボール（約43×48.5×75cm）が手に入りました。↓加湿空気清浄機はこれ（色違い）です。(function(b,c,f...
DIY お家のスラックスラインアンカーを移設＆強化してみました
一年前にスラックラインをするために設備を設置しました。参照記事 ①、②、③、④、⑤、⑥しかし、結論から言うと「ロープ杭にインスタントセメントという重しをつけただけ」になっていたのが失敗でした。子ども達がラインに乗るくらいであれば何とか耐えて...
DIY 【DIY】すのこと１×４で棚を作る
長女が1歳くらいの頃、ベッドから落ちることが何度があって、すのこにL字型金具2つをコーススレッドでとめて、ベッドガードを作りました。そのベッドガードを解体し、残ったすのことワンバイフォーを使って棚を作ったのでご紹介します。今は、キッチンのカ...
DIY スラックラインで遊ぶにあたり設備にかかった費用（まとめ）
スラックラインを家の前でできるようにするために、試行錯誤しながら設備を作成しました。そこにかかった費用を整理してみました。スラックライン内容費用合計内訳スラックライン本体 4,974円設備関係10,640円 アンカー4,346円 フレーム6...
DIY スラックライン用の単管パイプフレームの課題と対策
単管パイプフレームがひとまず完成した後、子ども達が「これなにー？」と聞いてくるので、1度だけラインを張って遊んでみました。その時発生した課題と対策についてまとめてみました。単管パイプフレーム制作時の課題固定ベースとの隙間 単管パイプと固定ベ...
DIY スラックラインの高さを出すためにフレームを作成しました
フレーム案を検討 前回モルタル工事でロープ杭を固めました。しかし、高さを出すために使っていた折りたたみイスが破壊されなため、どうしようか悩んでいました。悩んだ案は3つです。Aフレーム机型のフレーム単管パイプフレームAフレーム Aフレームとは...
DIY スラックライン用のロープ杭が動かないように、モルタルで固めました
必要な材料を購入 スラックラインを自宅で楽しむために、ロープ杭を埋め込んでみた前回。子どもと楽しむためにスラックラインを買ったけど、できる場所が限られていて悩んでいる話 その前回よりなかなか進んでいなかったコンクリートでロープ杭を固めるとい...
DIY ロープ杭を固めるにはどれが良いのか考えました（セメント、モルタル、コンクリート）
はじめにこれまで自宅の前でスラックラインを張るためにロープ杭を設置しました。でも、実際に子どもを乗せてみると、杭が引っ張られてしまいます。ちょっとだけ大人が乗るとさらに杭のずれが大きくなってきました。大人が乗るとずれが大きくなり、その内抜け...
DIY 室内うんていを自作できるか考えてみました
はじめに 自粛生活も長くなり、子どもをどうやって遊ばせようか考えていた時、1番目に考えたのが「うんてい」です。実は自粛の前から（去年の秋くらいから）考えていました。作り方を調査しながら手持ちの道具とスキルでホントにできるのか色々悩み、完成品...
生活 自分で行う共有名義の抵当権抹消登記（住所変更込み）
ついに住宅ローンが完済となったため、抵当権を抹消できることになりました！返済が終わってから約1ヶ月半ほどで銀行から書類が届いたので、抵当権抹消登記を自分で行った時の記録です。前提 登記というのは状況によって色んなパターンがあるため、あくまで...
スポーツ （関西）年中～小学生が遊べるのアスレチック紹介
我が家が行ったことのある、関西（大阪、京都、奈良）にあるアスレチックで、年中くらいから小学校低〜中学年くらいまで楽しく遊べそうなアスレチックの紹介です。それぞれ特徴は違いますが、楽しく遊べるところです。無料系アスレチックむろいけの森（大阪府...
生活 子どもと一緒に始めるミニトマトの袋栽培
小学生の子供も学校でミニトマトを育てているようなので、今年は初めてミニトマトの袋栽培に挑戦しました。ちなみに袋栽培とは、プランターや鉢を使わずに、培養土の袋ごとトマトを育てる方法です。ミニトマトの袋栽培を選んだ理由 基本的な方針としては、簡...
健康 肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）を治す（その3ーストレッチ・トレーング）
肩関節周辺の骨・筋肉についてある程度理解を深めた上で、病院でのリハビリを経て考えると、リハビリの内容もある程度理解できます。予防もかねて必要なストレッチやトレーニングをご紹介します。あったら便利なアイテムストレッチやトレーニングをするにあた...
健康 肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）（その２ー肩関節に関わる筋肉）
肩関節周囲炎に関する情報その２。四十肩、五十肩と呼ばれる症状にはどのような骨、筋肉が関わっているか理解すると対策に役立ちます。前回は関節を中心に構造について解説しました。 肩関節を構成するのは、骨と筋肉だけではないですが、メインとなりますの...
健康 肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）を楽にするために（その１ー肩関節の構造）
実は、昨年末からいわゆる四十肩（最近では五十肩の方がメジャーな言い方っぽい）の症状があり、リハビリをしています。病院には２~３か月通い、大分動くようになりましたが完治までは時間がかかりそうで、自宅でリハビリに切り替えました。リハビリを通して...
生活 子供の喘息対策として購入したものレビュー
去年の夏頃に息子がひどい喘息の発作（大発作）を起こしました。そして初冬の頃、入院しました（血中酸素濃度（SPO2）が９０を切るくらい）。経験された方は解ると思いますが、幼児の入院、思ったより大変でした。何か対策しなければと、あれこれ喘息につ...
DIY 【DIY】デスクトップパソコンのラックを自作する
デスクトップパソコンを購入してもう1年半近くになります。未だ床に直置きしていましたが、縦置きにしていた時に、子供たちが勝手に部屋に入って遊び、パソコンが倒れたので対応策を検討しました。ほこり対策のためにもちょっと高さがほしいなぁと思ってあた...
DIY 【DIY】超簡単！！ダンボールハウスの作り方
宅配便などで何かが届くと喜んで開ける我が子達。小児喘息や花粉症対策としてシャープの加湿空気清浄機を購入したら大きいダンボール（約43×48.5×75cm）が手に入りました。↓加湿空気清浄機はこれ（色違い）です。(function(b,c,f...
教育 小児喘息とは何か？子供が喘息の時に自宅でとった対応など
我が家の子供たちが喘息と言われました。きっかけは、4歳息子がプールへ行った後、ゴホゴホと咳をしながら、「苦しいー！」と言い始め、熱が出たことです。その時は休日でしかも夜だったこともあり、救急車を呼ぶか悩みました。翌日ちょっとマシになるも、苦...
育児 子どもたちと10人以上のぬいぐるみ
最近、というか、小さいころからぬいぐるみで遊ぶのが大好きな子ども達。擬人化して、自分の代わりとして操ったり、色々なキャラクター全員で遊んだりと、ぬいぐるみだけではなく、小さい人形やおもちゃなど10人（10キャラ？）以上ですごろくしたり、カー...
スポーツ （関西）年中～小学生が遊べるのアスレチック紹介
我が家が行ったことのある、関西（大阪、京都、奈良）にあるアスレチックで、年中くらいから小学校低〜中学年くらいまで楽しく遊べそうなアスレチックの紹介です。それぞれ特徴は違いますが、楽しく遊べるところです。無料系アスレチックむろいけの森（大阪府...
教育 長女がくもんの進度一覧表基準認定証をもらいました
長女がくもんに通い始めて早6ヶ月、進度一覧表基準認定証というものをもらって帰ってきました。子供は何も知らずに今日は何かいっぱいもらってきたー！って感じでしたが、私は、何だろうこれは？と思ったので調べてみました。教科別進度一覧表基準証とは く...
教育 子供のくもん進捗（長女6カ月目）
小学校２年の夏の終わり頃からくもんをはじめたらどれくらいの進捗になるのか、人により全然違うと思いますが、参考に記録として残しておきたいと思います。前回記事長女、くもんいくもん！（開始1ヶ月）3か月目算数C 20国語BⅡ 190大体1か月で4...
教育 長女、くもんいくもん！（開始1ヶ月）
私は子供の頃くもんの算数だけやっており、小学校２年の時にF教材を終えていた記憶があります（いつ開始したのか親に聞いても不明）。その話を、くもんの教室を見た時やチラシが入っていたときなどに、子どもにしていました。それを覚えていたことや、近所の...
教育 英語多読におススメの本（Magic Tree House）
主に子どもと一緒に英語多読をするためのおすすめです。最初は、図書館での貸し出しをメインに考えていましたが、図書館には置かれていないことが多いです。大学の図書館などでは一部多読向けの図書を所蔵しているようですが一般貸出は難しいです。この度、シ...
教育 Khan Academy Kidsをパソコンで使用する方法
子ども達への英語教育で以前から気になっていたKhan Academy Kids（カーン・アカデミー・キッズ）。これまでandroidアプリでしか提供していなかったため、子ども達へやらせるのをためらっていましたが、なんとこの度windowsパ...
教育 子供と学ぶ英語 多読編
うちではYoutubeを中心にDWEも少しやりつつ、子供の英語教育を進めています。しかし、Youtubeはおすすめされる別のコンテンツを見たがるので、遠ざかっています。おすすめ機能、切りたいけれど切れないとうのは、ビジネスモデル故の定めなの...
教育 おうち英語のためのYoutubeコンテンツ（未就学児向け）②
前回紹介したYoutubeコンテンツでは紹介しきれなかった、おうちで英語（特にリスニングをメイン）をする場合に利用しているコンテンツをご紹介します。比較的最近見ていた、どちらかといえば年中・年長など小学校入学前向けのコンテンツかと思います。...
生活 子供の喘息対策として購入したものレビュー
去年の夏頃に息子がひどい喘息の発作（大発作）を起こしました。そして初冬の頃、入院しました（血中酸素濃度（SPO2）が９０を切るくらい）。経験された方は解ると思いますが、幼児の入院、思ったより大変でした。何か対策しなければと、あれこれ喘息につ...