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IT

QNAP NASによるWireGuardでVPN接続① NAS側

 高速で設定が簡単なVPNとしてWireGuardがでています。これまでは自宅のQNAP NASでOpen VPN を利用していましたが、xubuntuのバージョンが22.04に上がってから、接続できない事態に陥ったため回避策を色々検討し...
教育

Khan Academy Kidsをパソコンで使用する方法

 子ども達への英語教育で以前から気になっていたKhan Academy Kids(カーン・アカデミー・キッズ)。これまでandroidアプリでしか提供していなかったため、子ども達へやらせるのをためらっていましたが、なんとこの度window...
教育

子供と学ぶ英語 多読編

 うちではYoutubeを中心にDWEも少しやりつつ、子供の英語教育を進めています。しかし、Youtubeはおすすめされる別のコンテンツを見たがるので、遠ざかっています。おすすめ機能、切りたいけれど切れないとうのは、ビジネスモデル故の定め...
健康

肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)を治す(その3ーストレッチ・トレーング)

 肩関節周辺の骨・筋肉についてある程度理解を深めた上で、病院でのリハビリを経て考えると、リハビリの内容もある程度理解できます。予防もかねて必要なストレッチやトレーニングをご紹介します。 あったら便利なアイテム ストレッチやトレ...
健康

肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)(その2ー肩関節に関わる筋肉)

 肩関節周囲炎に関する情報その2。四十肩、五十肩と呼ばれる症状にはどのような骨、筋肉が関わっているか理解すると対策に役立ちます。前回は関節を中心に構造について解説しました。  肩関節を構成するのは、骨と筋肉だけではないですが、メイン...
健康

肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)を楽にするために(その1ー肩関節の構造)

 実は、昨年末からいわゆる四十肩(最近では五十肩の方がメジャーな言い方っぽい)の症状があり、リハビリをしています。病院には2~3か月通い、大分動くようになりましたが完治までは時間がかかりそうで、自宅でリハビリに切り替えました。リハビリを通...
教育

おうち英語のためのYoutubeコンテンツ(未就学児向け)②

 前回紹介したYoutubeコンテンツでは紹介しきれなかった、おうちで英語(特にリスニングをメイン)をする場合に利用しているコンテンツをご紹介します。比較的最近見ていた、どちらかといえば年中・年長など小学校入学前向けのコンテンツかと思いま...
生活

子供の喘息対策として購入したものレビュー

 去年の夏頃に息子がひどい喘息の発作(大発作)を起こしました。そして初冬の頃、入院しました(血中酸素濃度(SPO2)が90を切るくらい)。経験された方は解ると思いますが、幼児の入院、思ったより大変でした。 何か対策しなければと、あれ...
スポーツ

お家トランポリンを設置してみてわかった、良いこと悪いとこ

 コロナ禍の中、子ども達の運動不足解消と雨の日の運動も意識して、去年の6月にトランポリンを購入しました。↓これ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||fun...
DIY

【DIY】デスクトップパソコンのラックを自作する

 デスクトップパソコンを購入してもう1年半近くになります。未だ床に直置きしていましたが、縦置きにしていた時に、子供たちが勝手に部屋に入って遊び、パソコンが倒れたので対応策を検討しました。ほこり対策のためにもちょっと高さがほしいなぁと思って...